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法律解答：变更孩子抚养权可以通过协商或诉讼的方式解决。协商一致后，双方签订变更抚养权协议即可。若协商不成，则需向法院提起诉讼。法律依据：根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更的。核心分析：1. 变更抚养权需有法定事由，如上述法律规定情形。2. 协商变更时，双方自愿达成协议，明确抚养权归属及相关事宜。3. 诉讼变更时，由主张变更方提供证据证明符合法定变更情形，法院根据证据和法律规定裁判。实务建议：1. 协商变更的，双方签订书面协议，明确抚养权归属、抚养费支付、探视权等内容。2. 诉讼变更的，需准备民事起诉状、相关证据材料（如医院诊断证明、对方虐待孩子证据等），向被告住所地或经常居住地法院提起诉讼。3. 收集证据要注意合法性、真实性和关联性，如孩子意愿的相关记录等。4. 按法院通知参加庭审，等待法院判决。
以上是律师的法律建议，如有疑问，欢迎进一步咨询。
