1. 首先查看信用卡领用合约及分期业务相关规定:仔细阅读当初办理信用卡及分期业务时签订的协议看其中对于利息收取、退还等方面的具体条款。2. 确认是否存在不合理利息收取情况:若银行在计算利息、费率等方面存在错误比如多收了利息可与银行客服联系提供相关交易记录和计算依据要求银行核实并退还多收部分。若银行在分期业务宣传时存在误导导致你对利息情况产生误解而办理分期可收集相关宣传材料等证据与银行协商解决利息问题。3. 与银行沟通协商:主动联系信用卡所属银行的客服清晰、准确地说明要求退还已付利息的原因和情况。客服可能会进行记录并反馈给相关部门之后等待银行的处理结果和回复。4. 投诉:如果与银行沟通无果可向当地银保监部门投诉说明具体情况提供相关证据请求监管部门介入调查处理。也可向消费者协会等相关组织反映寻求帮助和支持。5. 法律途径:若其他方式都无法解决可考虑咨询律师根据具体情况看是否能通过法律诉讼要求银行退还不合理收取的利息。但法律诉讼需要耗费一定时间、精力和费用要综合考虑成本和收益。
以上是律师的法律建议,如有疑问,欢迎进一步咨询。