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法律解答：网络赌博在中国是违法活动，戒除网络赌瘾首先要认识到其违法性和危害性，主动停止参与赌博行为。法律依据：《中华人民共和国刑法》第三百零三条规定，以营利为目的，聚众赌博或者以赌博为业的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金。开设赌场的，处五年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金；情节严重的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。组织中华人民共和国公民参与国（境）外赌博，数额巨大或者有其他严重情节的，依照前款的规定处罚。核心分析：1. 参与网络赌博违反刑法规定，构成违法犯罪行为。2. 个人有遵守法律法规，不参与违法活动的义务。3. 关键在于认识到赌博的违法性及危害，主动停止。实务建议：1. 自我约束，删除赌博相关软件和账号，避免接触赌博信息。2. 寻求家人、朋友监督，建立健康的社交和娱乐方式。3. 若因赌博产生心理问题或难以自控，可寻求专业心理咨询机构帮助。4. 如发现网络赌博平台，可向公安机关举报，共同维护社会秩序。
以上是律师的法律建议，如有疑问，欢迎进一步咨询。
