1. 可依据《食品安全法》要求赔偿。一般来说，能向商家主张支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。但食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵的除外。2. 保留好相关证据，如购买食品的小票、过期食品实物、包装等，这是索赔的关键。3. 先与实体店商家协商赔偿事宜，说明情况并提出合理诉求。若商家拒绝赔偿或协商不成，可向当地的市场监督管理部门投诉，由其介入调查处理。也可直接向法院提起诉讼，通过法律途径维护自身合法权益，要求商家按规定进行赔偿。
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