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法律解答：变更孩子抚养权可以通过协议变更或诉讼变更。协议变更由双方协商一致后签订抚养权变更协议；诉讼变更则需向法院提起诉讼。法律依据：《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更的。核心分析：适用逻辑：符合上述法定情形之一，法院会支持变更抚养权的诉求。权利义务：父母双方均有抚养孩子的权利和义务，变更抚养权需保障孩子的合法权益。关键构成要件：需有法定的变更情形存在。实务建议：协议变更：双方签订书面变更协议即可。诉讼变更：收集能证明符合变更条件的证据，如医院诊断证明、对方虐待孩子的证据等。向被告住所地或经常居住地基层法院提起诉讼。法院受理后会安排调解，调解不成则开庭审理并作出判决。
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