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变更孩子抚养权有两种方式，协议变更与诉讼变更。协议变更相对简便，双方就变更抚养权事宜协商一致，签订书面协议即可。只要协议内容是双方真实意思表示，不违反法律规定，一般就具有法律效力。诉讼变更则适用于双方无法达成协议的情况。需向法院提起变更抚养权之诉。要提供证据证明存在变更抚养权的法定事由，比如与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力等。法院会根据具体情况进行审理和判断。在诉讼过程中，要遵循法定程序，按时提交材料、参与庭审等，以保障自身权益，最终由法院作出是否变更抚养权的判决。
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