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变更孩子抚养权有两种方式，协议变更和诉讼变更。协议变更：父母双方可以就变更抚养权事宜进行协商，并签订书面协议。只要协议是双方真实意思表示，内容不违反法律规定，不损害孩子利益，那么该协议就具有法律效力。例如，双方约定将孩子抚养权由一方变更给另一方，之后按照协议履行即可。诉讼变更：1. 具有法定情形时可向法院提起诉讼。比如与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力等。2. 向有管辖权的法院提交起诉状及相关证据。法院会根据双方提供的证据，综合判断是否变更抚养权更有利于孩子成长。3. 法院经审理后作出判决。若判决变更抚养权，当事人需按照判决履行相应义务。总之，变更孩子抚养权要以孩子利益为出发点，通过合法途径进行。
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