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治安拘留是对违反治安管理行为人短期内限制人身自由的一种处罚措施。若想不被治安拘留，可从以下方面着手：首先，要证明自身行为不构成违反治安管理的违法事实。比如，有充分证据表明自己未实施被指控的行为，或者行为是基于正当防卫、紧急避险等合法事由。其次，若存在从轻、减轻或不予处罚的法定情形，也可能避免被拘留。例如，行为人是不满十四周岁的未成年人、精神病人在不能辨认或者不能控制自己行为时有违法行为、情节特别轻微的、主动消除或者减轻违法后果，并取得被侵害人谅解的、出于他人胁迫或者诱骗的、主动投案，向公安机关如实陈述自己的违法行为的、有立功表现的等。再者，程序上若公安机关存在违法违规操作，如未依法履行告知、听证等程序，可能导致处罚决定被撤销或变更，从而不被执行拘留。 总之，要避免治安拘留，需从事实认定、法定情节及程序合法性等多方面寻找突破口，运用合法合理的手段维护自身权益。
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