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法律解答变更子女抚养权有两种方式，协议变更和诉讼变更。协议变更由双方协商一致签订协议即可；诉讼变更则需向法院提起诉讼，由法院判决是否变更。法律依据最高人民法院关于适用中华人民共和国民法典婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更的。核心分析协议变更时，双方意思表示真实且不违反法律规定，变更有效。诉讼变更需符合法定情形，法院会综合考虑子女意愿双方抚养能力等因素。关键在于提供证据证明符合变更条件。实务建议协议变更双方就变更事宜协商一致，签订书面协议。诉讼变更收集相关证据，如对方不利于抚养子女的行为子女意愿等。向被告住所地或经常居住地法院提起诉讼。按法院通知参加庭审，等待判决。
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