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法律解答：离婚时可要求的补偿主要有经济补偿、损害赔偿等。法律依据：《民法典》第1088条规定，夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的，离婚时有权向另一方请求补偿，另一方应当给予补偿。具体办法由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。第1091条规定，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：（一）重婚；（二）与他人同居；（三）实施家庭暴力；（四）虐待、遗弃家庭成员；（五）有其他重大过错。核心分析：经济补偿：一方在婚姻中付出较多义务，如照顾家庭等，离婚时可要求另一方给予补偿，以平衡双方利益。损害赔偿：因对方存在法定过错行为导致离婚，无过错方有权要求损害赔偿，旨在惩罚过错方并弥补无过错方损失。实务建议：对于经济补偿，需收集自己负担较多家庭义务的证据，如照顾孩子、老人的相关记录等。对于损害赔偿，要保留对方过错行为的证据，如出轨照片、家暴报警记录等。双方先协商补偿事宜，协商不成可向法院提起离婚诉讼，在诉讼中提出补偿请求，由法院根据具体情况判决。
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