1. 一般来说存在以下情形可主张退还彩礼：双方未办理结婚登记手续；双方办理结婚登记手续但确未共同生活；婚前给付并导致给付人生活困难。适用前款第二项、第三项的规定应当以双方离婚为条件。（《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）》第五条）2. 若要在离婚诉讼中退彩礼需提供给付彩礼的证据如转账记录、彩礼清单等。证明符合上述法定情形。3. 向法院提出退还彩礼的请求法院会根据具体情况判定是否退还及退还比例。若双方对彩礼数额、退还等有争议可能需通过庭审质证、辩论等确定最终结果。总之要依据法律规定和证据合理主张退还彩礼。
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