如果银行贷款还不上被起诉了可以参考以下办法:1. 积极应诉:收到法院传票后要按时参加庭审向法院说明自身情况争取达成和解或合理的还款安排。2. 了解诉求:明确银行起诉的具体请求比如要求偿还本金、利息、逾期利息等清楚对方的主张。3. 协商还款:若有还款意愿但暂时困难可与银行沟通尝试制定分期还款计划表明还款诚意。4. 提供证据:若认为自身有合理理由或特殊情况导致无法按时还款如失业、重大疾病等准备相关证据向法院提交争取酌情考虑。5. 避免恶意拖欠:不要故意躲避诉讼或拒绝执行否则可能面临更严重后果如被列入失信被执行人名单。6. 寻求法律援助:若对法律程序不熟悉或不知如何应对可咨询律师获取专业法律建议和帮助。7. 考虑抵押物处置:如果贷款有抵押物银行可能会通过法律程序处置抵押物来收回贷款要了解相关规定和流程。8. 遵守法院判决:若法院判决后应按照判决履行还款义务否则可能面临强制执行等措施。
以上是律师的法律建议,如有疑问,欢迎进一步咨询。