从法律角度来看劳动者有权拒绝不合理的加班要求。1. 首先查看劳动合同。若合同中有关于工作时间和加班的明确约定比如规定了正常工作时间以及加班的条件、程序等应按照合同执行。如果领导的加班安排不符合合同约定你可以依据合同条款拒绝。2. 依据法律法规用人单位安排加班应当与工会和劳动者协商且一般每日不得超过一小时;因特殊原因需要延长工作时间的在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时但是每月不得超过三十六小时。若领导安排的加班时长明显违法你有权拒绝。3. 向领导说明拒绝的合理理由。比如你家中有突发紧急情况需要处理或者你近期身体不适无法承受额外的工作压力等。以合理且诚恳的态度沟通争取领导理解。4. 如果领导坚持不合理的加班要求你可以向劳动监察部门反映情况寻求他们的协助和支持维护自己的合法权益。5. 同时注意保留相关证据比如加班通知、与领导沟通拒绝加班的记录等以备后续可能出现的劳动纠纷使用。
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