1.首先要明确法律规定判断自己是否具备夺回抚养权的法定情形。比如与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女;与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;十周岁以上未成年子女愿随另一方生活该方又有抚养能力等。2.收集相关证据。若对方存在虐待孩子的情况要有医院的诊断证明、报警记录、邻居证人证言等;若对方不尽抚养义务比如孩子因无人照顾多次生病可收集病历、学校老师关于孩子生活状况的反馈等证据。3.准备好自己抚养孩子更有利的证明。包括稳定的收入证明如工资流水、劳动合同;良好的居住环境证明如房产证;自己有足够时间照顾孩子的证据如工作单位出具的工作时间安排等。4.向法院提起变更抚养权诉讼。写好起诉状明确诉讼请求和事实理由提交相关证据材料。法院受理后会安排开庭审理在庭审中充分阐述自己夺回抚养权的理由和优势。5.若法院判决变更抚养权要按照判决内容积极履行抚养义务确保孩子能在健康、稳定的环境中成长。
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